희망은 절망 속에서 피어나는 아름다운 꽃

마사지는 시술자의 손으로 피술자의 피부를 쓰다듬거나, 주무르기, 문지르기, 두드리기, 흔들기 등의 방법으로 역학적인 자극을 가하고 그것에 의해 생체반응을 일으킴으로써 신체에 생긴 각종 변조를 정리하여 질병을 예방하거나 치료하는 기술인데 그 효과가 아주 크다. 안마의자나 massager 등도 효..

① 옥수수에 함유된 단백질, 지질, 당질, 섬유소, 무기질, 비타민 등의 성분이 피부의 건조와 노화예방, 피부 습진 등의 저항력을 높여준다. ② 충치 개선작용 : 잇몸질환 치료제인 인사돌, 덴타놀의 주성분으로 약리 작용이 매우 높다. ③ 정장 작용 : 옥수수의 섬유질은 대장의 연동운동..

'본초강목'에 검은콩은 신장을 다스리고 혈액을 활발히 하며, 모든 독을 푼다고 나와 있다. 이렇듯 콩은 신장 계통의 대사 촉진에 좋다. 신장 계통이 약한 사람은 수분의 대사나 배설이 좋지 않기 때문에 몸이 냉하고 신진대사가 원활하지 않아 몸에 여분의 수분이나 지방이 쌓여 부종이나 비만의 원인..

대장을 세척해야 하는 이유 나무를 태우면 재가 남듯 우리 몸의 연료가 되는 음식물은 소화과정에서 찌꺼기를 남긴다. 이 찌꺼기는 대부분 변으로 저장되었다가 체외로 배설되는데 배설되지 않고 장내에 오랫동안 정체되어 있는 숙변은 혈액을 산독화시켜 결국은 암까지 발생시키는 건..

고무카 아사나 (소머리 자세) 고무카는 '소머리'를 의미한다. 이 자세에서 숨을 깊이 쉬고 가슴을 활짝 열면 기분이 상쾌해진다. 우울함이 사라지고 에너지가 편하게 방출되는 것도 특징. 우타나 파다 아사나 (비스듬한 U형 자세) 목을 부드럽게 하고 등을 강하게 만들어주는 자세. 가슴이 활짝 열리고 ..

춘곤증의 원인 1. 비타민 부족 늘어난 활동량으로 단백질, 무기질 등 각종 영양소의 필요량이 증가하는데 그중에서도 비타민 소모량이 겨울보다 3~10배 증가한다. 2. 호르몬분비의 불균형 봄이 되면서 상승한 기온에 따른 체온조절 때문에 아드레날린, 인슐린, 멜라토닌 등의 호르몬 분비..

1. 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애므로 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애므로 순환기장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다. 3. 혈액을 묽게 하는 작용(섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하작용)으로 혈액의 점도(粘度)를 낮춰 끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 4. 혈압을 내려주므로 고혈압의 예방과 치료에 좋다. 5. 미세한 모세혈관까지 강화한다. 6. 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을 하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 준다. 특히 이것을 많이 필요로 하는 심장병 환자는 자극이 강한 생양파를 먹어야 효과가 있다. HDL 콜..

시금치 엽록체 내의 틸라코이드 성분은 포만감을 유지하며 혈당치와 혈액 내 지방 수준을 떨어뜨려 체중 감량에 도움을 준다. 또한, 시금치에는 다량의 철분이 함유되어 있어 빈혈 환자에게 더없이 좋은 채소이다. 그러나 익힌 시금치는 결석(신장 결석, 요로 결석)을 생성하는데 가장 큰 공을 세우는 ..

사무실에서 동료가 심장발작을 일으켰을 때 먼저 119에 구조를 요청하는 게 중요하다. 그 다음 환자의 고개를 뒤로 젖혀 기도를 유지시키고, 호흡 여부를 살핀다. 10초 정도 관찰해도 호흡이 없으면 바로 심폐소생술을 실시한다. 새벽녘, 잠자리에서 막 일어났는데 갑자기 가슴에 통증을 느낀다면? 유난..

저혈압이 고혈압보다 위험하다고 생각하는 사람이 많다. 어떤 사람은 혈압을 올리기 위해 약을 복용하거나 주사를 맞아야 한다고 생각하지만, 사실과 다르다. 심한 출혈로 갑자기 혈압이 떨어지는 등과 같은 급격한 혈압 저하 상황이 아니면 저혈압은 대체로 아무 문제가 없다. 고혈압과..