희망은 절망 속에서 피어나는 아름다운 꽃

알코올중독이 된 사람도 헛개나무로 차를 달여 오래 마시면 다시 건강을 회복할 수 있다. 헛개나무는 중국과 일본에서도 드물게 자라지만 우리나라에서 자라는 것이 약효가 탁월하다. 헛개나무 차를 한 잔 마시고 나서 술을 마시면 평소보다 3~4배를 마셔도 취하지 않을 만큼 해독작용이 ..

전체적으로 통통한 항아리형 종아리와 발목할 것 없이, 전체적으로 통통한 다리라면 모두 근육과 지방이라기보다 반 이상은 부기가 원인. 따라서 몸이 냉해지지 않도록 족욕이나 반신욕을 자주 하고, 수시로 다리를 심장 위의 높이로 올려준다. 부기 제거 효과가 있는 제품을 바르는 것..

정의 : 식품에 극히 소량 존재하면서 고등동물의 성장과 생명의 유지에 필수적인 물질이다. 고등동물의 체내에서 전혀 합성되지 않거나 필요한 만큼 합성되지 않기 때문에 식품으로부터 반드시 섭취해야 한다. 발견 : 1912년 폴란드의 화학자 C. 풍크는 쌀겨로부터 항각기의 효과가 있는 새로운 성분을 ..

미국 클리블랜드 클리닉 피부과의 윌머 버그펠드 박사는 미국피부과학회지(JAAD) 최신호에 발표한 연구보고서에서 지난 40년간 발표된 탈모에 관한 연구논문들을 종합 분석한 결과 철분결핍이 여러 형태의 탈모를 촉진한다는 결론에 이르렀다고 헬스테이 뉴스가 보도했다. 버그펠드 박사는 탈모 환자..

1. 항산화 작용이 있는 폴리페놀이 콜레스테롤의 산화를 억제하므로 동맥경화가 예방된다. 2. 54kcal/100g으로 감자 77kcal보다 낮은 저열량이다. 3. 플래토 올리고당으로 편안한 장을 만들어 준다. 4. 인슐린이 풍부하여 당뇨에 좋다. ★ 야콘은 수확 직후 무게의 10%가 올리고당이다. 올리고당..

섭취한 열량의 65% 정도가 기초대사량으로 소비되는데, 기초대사량이란 활동을 하지 않아도 체온 유지, 심장 박동, 세포 활동 등을 위해 소비되는 최소한의 열량(에너지)을 말한다. 즉, 가만히 누워만 있어도 소비되는 열량은 기초대사량에 해당한다. 1,800kcal의 식사를 한다면 기초대사에만 1,170kcal 정도..

비만인들의 공통점은 체지방이 날씬한 사람들에 비해 많다는 것인데 체지방을 축적하는 주된 요인 중 가장 큰 요인이 바로 변비로 말미암은 장 속의 숙변 정체이다. 변비가 없는데도 살이 찐다고 주장하는 사람들은 대부분 적은 양의 변을 보는데 익숙해져 있기 때문에 그렇게 생..

솔잎탕 솔잎에는 피넨, 디펜덴, 리모넨, 칸펜, 보르네올 등의 정유성분과 수지, 비타민 C 등이 함유되어 있어서 신경통, 류머티즘, 관절통, 요통, 감기, 스트레스 해소, 불면증 등에 효과가 있다. 방법 200∼250g의 솔잎을 냄비에 넣고 15∼20분가량 끓이고 나서 그것을 건져내 수건으로 짠 다..

다이어트시 웨이트 트레이닝이 필요한 이유 1. 근육 조직은 지방 조직보다 더 많은 칼로리를 소비하는데 인체가 소비하는 칼로리의 90%는 근육이 사용하기 때문에 지방분해의 주체는 근육이라고 할 수 있다. 따라서 근력 운동을 해야만 체지방을 보다 빨리 연소시킬 수 있다. 2. 피부의 탄력성을 유지해..

Spirulina란 생김새가 용수철 모양으로 "꼬였다"라는 라틴어에서 따온 말로 스피루리나는 36억년전 지구가 용암 분출로 이산화탄소와 탄산가스로 생명체의 존재,성장이 불가능할 때 태양과 광합성하여 이산화탄소를 자양분으로 하여 스스로 성장 하면서 지구에 산소를 만들어 생명의 성장을 도운 지구 ..