희망은 절망 속에서 피어나는 아름다운 꽃

아령 2개를 양손에 쥐고 상체와 다리가 직각이 되도록 몸을 구부린다. 팔꿈치는 옆구리에 바짝 붙이고 어깨보다 조금 위로 향하여 올린다. 옆구리에 붙였던 팔꿈치를 등뒤로 쭉 뻗었다가 다시 붙이고 하는 동작을 10 회 정도 반복하는데, 팔꿈치를 뻗을 때 숨을 들이쉬고 다시 붙일 때 내 쉰다. 다리를 ..

1. 방부 효과 약 2,100년이나 지난 마왕티 고분에서 발굴된 여성 유체가 숯 덕분에 미생물과 곰팡이의 영향을 받지 않아 사후 4일밖에 되지 않은 것처럼 보였다는 것만 보아도 숯의 역할이 얼마나 컸던가를 알 수 있다. 2. 여과 효과 오염된 공기와 물도 숯을 통과하면 놀랄 정도로 정화된다. 숯에 강력한 정수파워가 있는 것은 숯 내부가 다공질로 되어 있는 구조 때문이다. 독가스를 무독화하는 방독 마스크에도 활성탄이 들어 있고 병원에서 사용하는 영양 수액 포도당, 아미노산 등의 물도 숯으로 여과한 것이다. 3. 습도 조절 효과 건조한 스펀지가 물을 깨끗이 흡착하듯이 주위의 습도를 줄여주고, 또 너무 건조하면 수분을 방출하여 습도조절을 자연스럽게 해 준다. 장롱이나 계단 뒷면, 싱크대 밑을 보면 놀랄 만큼 ..

바닥에 누워 양쪽다리를 직각으로 들어 올린다. 다시 다리를 내리는데 바닥에 붙지 않게 해서 약 5초간 유지하다가, 바로 직각으로 세운다. 10회 이상 반복한다. 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에 닿도록 한다. 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 약 5초간 그 자세를 ..

1. 오이 달인 즙 오이 1/3개의 껍질을 벗기고 나서 속의 흰 부분만 냄비에 넣고 물 3컵을 부어 물의 양이 반 정도로 될 때까지 달인다. 물만 걸러내어 하루 3회로 나누어 공복에 마신다. 2. 생알로에 즙 알로에를 껍질째 깨끗하게 씻고 나서 녹즙기로 갈아 공복에 마신다. 껍질을 벗기고 난 속을 피부에 바..

좋은 식품 오이, 계란 흰자위, 복숭아 잎, 수세미, 미나리, 오이덩쿨 증상 땀은 한선(汗腺) 의 출구인 땀구멍을 통해서 몸 밖으로 나오게 된다. 피부에 좁쌀처럼 조그만 빨간 것이 도톨도톨하게 많이 생겨 땀이 차면 톡톡쏘면서 아프다. 시일이 좀 흐르면 물집으로 변하면서 몹시 가려워진다. 치료법 ① ..

허리를 펴고 의자에 앉는다. 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙인다. 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다. 허리가 구부리거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하며, 20회 이상 반복한다. 바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다 약간 넓게 벌린다. 손으로 무릎을 잡고 배..

인간을 소우주라 부르는 까닭은 천기와 지기, 난자와 정자가 자연의 섭리인 기교(氣交)에 의해 생명을 얻었기 때문이다. 어머니의 자궁에 착상된 생명의 씨앗에는 평생토록 지워지지 않는 고유번호(생년ㆍ월ㆍ일ㆍ시)가 부여되며, 이때 입력되어 새겨지는 고유 파장은 개인의 특성을 나타내는 코드가..

가시오갈피(또는 가시오가피)는 신경쇠약, 식욕부진, 건망증, 불면증, 고혈압, 저혈압, 정력감퇴, 노화현상, 산후의 자양강장제 및 치료제로 좋고, 운동선수나 정신노동자들의 피로회복제로도 좋다. 또한, 하체가 무력해져서 잘 걷지 못하거나 요통, 잦은 소변으로 고생하는 사람에게도 ..

위를 보고 누워서 무릎을 세우고 팔은 허리를 받힌다. 허리를 양손으로 받쳐 몸을 지탱하고, 천천히 엉덩이를 올려 ㄷ자 형의 몸을 만든다. 무릎을 펴고 발끝이 가능하면 멀리 가도록 한다. 이때, 발끝을 바닥에 대고 손은 발목을 잡는다. 자연스럽게 호흡하면서 1~2분간 그대로 있다가, 천천히 처음으..

침술의 효능은 다른 어느 대체요법보다 연구가 활발한데, 침이 만성 통증을 줄여주고 항암치료의 메스꺼움을 줄인다는 연구가 나온다. 그외에도 방사선치료 후에 생긴 구강건조증이 침으로 회복된다는 논문도 발표되었다.