얼굴 작게 만드는 마사지

♣ 유형별 경락마사지, 얼큰이 탈출 작전

1. 손바닥 마찰
마사지를 하기 전에 양손바닥을 강하게 30회 정도 마찰시킨다. 마사지의 효과가 두배로 높아진다.
2. 턱선 줄이기
손바닥을 턱선에서 귀밑까지 쓸어넘기기를 9회 실시한다. 넓어진 하관을 좁혀준다.
3. 경혈점 문지르기
위와 작은 창자를 다스리는 경혈점이 몰려 있는 광대뼈 근처를 원을 그리듯이 자극한다.
4. 뒷목 자극하기
얼굴 형태의 변화는 뒷목과 어깨와 관련이 깊다. 손바닥을 여러번 마찰시킨 후 뒷목을 원을 그리듯이.

 

 

♣ 유형별 경락마사지, 광대뼈 쑥 집어 넣기

1. 비천 눌러주기
콧등뼈가 두드러진 부위의 양 옆을 눌러준다. 얼굴 전체를 다스린다.
2. 관자놀이 마사지
양손을 이용해 관자 놀이를 중심으로 볼 부위를 마사지하기. 소화기를 관장하는 경혈점을 자극하면서 혈행을 좋게한다.
3. 경혈점 누르기
검지, 중지, 약지의 손끝을 이용해 광대뼈 밑,광대뼈 옆, 눈 옆 관자놀이를 누른다. 소화기를 자극해 혈행을 좋게 한다.
4. 턱 밀어넣기
입을 크게 벌린 후 고개를 약간 숙인 채로 귀밑 뼈를 입쪽으로 모으듯이 밀어 넣는다. 턱을 교정하면서 자연스레 광대뼈가 들어간다.

 

 

♣ 유형별 경락마사지, 사각턱을 계란형으로

1. 림프관 자극하기
목근육 부분에서 귀 위쪽까지 손등으로 두드린다. 귀 뒤에 있는 림프관을 자극해 목선과 턱선을 날씬하게 해준다.
2. 이중턱 방지
손가락 4개를 이용해 목선을 따라 아래서 위로 쓸어 올린다. 목주름과 이중턱을 방지하는데 효과적.
3. 얼굴선 마사지
엄지와 검지를 세운 후 눈밑부터 턱끝까지 얼굴선을 따라 마찰하기. 턱밑의 경혈점을 자극한다.
4. 경혈점 누르기
입을 다물고 미소지을 때 볼에 보조개가 생기는 부의. 위와 소장으로 통하는 경혈을 자극해준다.

 

 

♣ 유형별 경락마사지, 통통한 볼살 탈출

1. 관자놀이 마사지
손끝에 힘을 주고 관자놀이 부분을 지그시 누른다. 그리고 천천히 돌려주기. 얼굴 윤곽을 잡아준다.
2. 코 세우기
코밑과 위를 엇갈리게 살짝 눌러준다. 휜 콧등을 바로 잡으며 코가 오똑해진다.
3. 볼살 비틀기
가볍게 볼살을 쥐고 퉁기듯 비틀어 올리기. 볼살의 혈행을 좋게 하면서 자연스레 살이 빠진다. 10회 반복.
4. 볼살 누르기
손바닥 전체를 이용해 얼굴 윤곽을 눌러준다. 안에서 밖으로 10회, 밖에서 안으로 10회