촉촉한 피부를 만드는 법

 

건조 피부를 만드는 원인

 

1. 피지 분비 부족

흔히들 무조건 없애려고 하는 피지는 피부에 윤기를 주기 위해 꼭 필요한 존재이다. 건성 피부는 피지 분비가 부족하기 때문에 피부 표면에서 피부의 수분과 영양이 바깥으로 뺏기지 않도록 하는 피지막이 부족하므로 피부가 더욱 건조하게 되는 것이다.

 

2. 기온 저하

날씨가 추워지는 겨울철에는 피부의 피지 분비가 급격히 감소하게 된다. 건조한 날씨 또한 피부의 수분을 빼앗아 피부를 더욱 예민하게 만들어 피부 건조를 더욱 심화시키게 되는 요인이다.

 

3. 수면 부족과 피로

수면 부족과 피로는 몸의 균형을 깨지게 해 부족한 피지나 수분을 더욱 모자라게 하며, 혈액 순환 장애를 일으켜 각질이 제대로 떨어져 나가지 않아 피부를 거칠게 만드는 원인이 된다.

 

4. 무리한 다이어트와 편식

음식물을 통해 수분이나 영양을 공급받는 건조 피부에게 다이어트나 편식은 영양을 부족하게 하고 피부를 거칠게 만드는 직접적인 원인이 된다.

 

촉촉한 피부를 만들기 위한 노력

 

1. 균형 있는 식사를 한다

피지 분비가 절대적으로 부족한 건성 피부는 피지를 많이 만들기 위해 잘 먹는 것이 가장 좋은 방법이다. 규칙적이고 균형 있는 식생활 습관을 들이기 위해 노력한다면 어느새 촉촉한 윤기가 당신의 피부에 흐르게 될 것이다.

 

2. 실내 습도를 체크한다

냉, 난방으로 건조하고 환기가 잘 되지 않는 실내는 건조 피부에게는 치명적이다. 실내 습도를 체크하고 가습기나 젖은 빨래를 널어놓고 자는 것 정도는 해야한다.

 

3. 각질을 제거한다

신진대사가 제대로 이루어지지 않고 컨디션이 나쁘면 떨어져 나가야 할 각질이 피부 표면에 그대로 쌓여 있게 된다. 자극이 없는 딥 클렌징과 마사지, 스팀 타월로 각질을 제거하는 것이 피부 건조를 막는 길이다.

4. 보습 화장품으로 피부에 수분을 공급한다

비누 대신에 클렌저를 사용하고 얼굴을 닦을 때는 마른 수건으로 가볍게 두드려준다. 피부가 영양을 받아들일 수 있게 각질을 제거한 후 보습 전용 에센스나 수분 크림, 영양 크림을 듬뿍 발라 준다. 가벼운 마사지로 피부의 혈액 순환을 촉진시키면 훨씬 좋은 효과를 볼 수 있다.

5. 금붕어가 된다

피부 좋은 사람들의 공통점은 물을 많이 마신다는 것이다. 하루에 5컵 이상 마신다는 계획 하에 생수병을 들고 다니면서 의식적으로 물을 많이 마셔준다면 자신도 모르는 사이에 좋은 효과가 나타난다.