검은콩을 먹으면 왜 살이 빠질까?

많이 먹지 않아도 살이 찌는 사람들의 공통점은 신장이 약하다는 것이다. 신장이 약하면 필요 이상의 수분과 지방이 체내에 쌓여 살이 찌는데, 신장의 해독기능이 뛰어난 검은콩을 섭취하면 신진대사가 활발히 이루어져 살이 빠지는 것이다. 나이를 먹을수록 기초대사량이 떨어져서 운동해도 쉽게 살이 빠지지 않는데 검은콩을 먹고 운동을 하면 (검은콩을 하루에 얼마큼 섭취하느냐에 감소량이 다르지만) 검은콩을 먹지 않고 운동했을 때보다 보통 4배 이상 체중감소 효과가 나타난다.

 

 

(예) 같은 신체조건의 A군과 B군

【Case 1】
A군 : 밥 3공기 + 12km 조깅 ⇒ -1.4kg(조깅 후) +1.3kg(식사 후) = 100g 감량
B군 : 밥 3공기 + 검은콩 1공기 + 3km 조깅 ⇒ -400g(조깅 후) +300g(식사 후) = 100g 감량

★ B군은 A군과 같은 양의 밥 3공기에 검은콩 1공기를 더 먹고 조깅도 가볍게(A군의 ¼거리) 했지만, A군과 같은 체중감량을 보인다. 검은콩 다이어트는 검은콩만 먹는 것이 아니라 정상적인 식사를 하면서 추가로 검은콩을 더 먹는 것이고, 운동을 병행하면 효과가 극대화된다.

 

【Case 2】

A군 : 밥 3공기 + 야식 ⇒ 400g 증량

B군 : 밥 3공기 + 야식 + 검은콩 1공기 ⇒ 체중 변화 없음

 

★ B군도 A군과 똑같이 식사를 하고 야식도 먹고 추가로 검은콩 1공기를 더 먹고 잠자리에 들었지만, 체중 변화가 없는데 A군은 400g 증량되었다.

 

 

검은콩의 성분 및 효과

 

1. 고단백질 저칼로리
2. 비타민 B₁, B₂
3. 해독 작용 - 특히 신장의 해독에 좋음
4. 비만 - 수분과 지방의 축적을 막아 살이 찌지 않는 체질로 개선함
5. 당뇨병
6. 이명(귀울음)
7. 백발 및 탈모 방지