빈약한 바스트 업 시키기 1. 바스트 요가 ① 기도 자세 앉은 자세에서 기도하는 것처럼 두 손을 가슴 앞으로 모은다. 손바닥부터 팔꿈치까지 일직선을 유지할 것. 그런 다음 팔을 높이 올린 상태에서 10~20초 정지한다. ② 한 팔 푸시업 다리를 왼쪽으로 모은 상태에서 오른손을 바닥에 짚는다. 오른팔을 굽히면서 몸을 바닥쪽으.. Health Clinic/美人 만들기 2010.04.03
